10月11日，学生工作处心理健康教育中心举行了心理健康云讲堂第八期之考研心理调适讲座。心理健康教育中心教师许旭担任主讲，部分考研学生参与了培训。

许旭首先从近期考研学生的困扰入手，分析了考研冲刺阶段可能出现的情绪波动，并通过压力的弹簧效应图，向大家介绍了压力和效率的关系。随后对考研后期复习策略和应试准备进行了指导。最后，对临考前的心理调适技进行了介绍，通过示范深呼吸、正念、蝴蝶拍等技术，带领同学们学会放松身心，及时减压，并鼓励同学们在有需要时及时寻求心理咨询。培训结束后，就同学们提出的“缺乏正反馈的厌学、任务实现不了的自我否定、独自作战还是结盟通行、睡眠问题、心态反复崩溃”等进行了答疑解惑，

本次心理讲座有效缓解了考研冲刺阶段学生备考的心理压力，帮助同学们学会了心理调适的方法，给予考研学子更大的信心和支持。